6 điều bạn không cần phải nỗ lực vì người khác

Trong cuộc sống, chúng ta thường cảm thấy áp lực phải làm hài lòng người khác, từ bạn bè, đồng nghiệp cho đến người thân. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn đến những hệ lụy không tốt cho bản thân. Hãy cùng khám phá những điều mà bạn không cần phải cố gắng vì người khác để bảo vệ chính mình.

Không cần phải làm hài lòng những người có tâm trạng tiêu cực

Chúng ta thường cảm thấy có trách nhiệm phải làm cho người khác vui vẻ, đặc biệt là khi họ đang trải qua những thời điểm khó khăn. Tuy nhiên, theo chuyên gia tâm lý Amy Morin, việc này có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tự hy sinh. Bạn không nên cảm thấy có nghĩa vụ phải gánh vác cảm xúc của người khác. Họ có quyền kiểm soát cảm xúc của mình, và bạn cũng vậy.

Không cần phải tử tế với những người không xứng đáng

Tử tế là một đức tính tốt, nhưng không phải ai cũng biết trân trọng điều đó. Một số người có thể lợi dụng lòng tốt của bạn để đạt được mục đích riêng. Theo nhà giáo dục Najwa Zebian, bạn không cần phải ép buộc bản thân phải đối xử tốt với những người không đối xử tốt với bạn. Hãy luôn trung thực với cảm xúc của chính mình và chọn lựa những mối quan hệ lành mạnh.

Không cần đặt niềm tin vào những kẻ nói dối

Niềm tin là nền tảng của mọi mối quan hệ. Tuy nhiên, khi một người đã nhiều lần nói dối, việc tiếp tục tin tưởng họ có thể dẫn đến tổn thương. Nghiên cứu cho thấy rằng não bộ của những người nói dối thường trở nên chai lì, và họ có thể không cảm thấy tội lỗi khi lừa dối. Hãy tin vào hành động của họ thay vì lời nói, để bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương không đáng có.

Không cần tôn trọng những người coi thường người khác

Thái độ coi thường người khác thường xuất phát từ sự tự ti và bất an. Những người này không chỉ không tôn trọng người khác mà còn không tôn trọng chính mình. Việc giữ khoảng cách với những người như vậy sẽ giúp bạn bảo vệ bản thân tốt hơn, thay vì cố gắng tỏ ra tôn trọng họ.

Không cần phải chung thủy với những người không chung thủy

Lòng chung thủy là một giá trị quan trọng trong các mối quan hệ. Tuy nhiên, một số người chỉ chung thủy với lợi ích của họ. Khi nhu cầu của họ thay đổi, họ có thể không còn giữ vững lòng trung thành. Hãy trân trọng cảm xúc của chính mình và không cảm thấy có nghĩa vụ phải đáp ứng những yêu cầu của những người không trân trọng bạn.

Không cần cố gắng giúp đỡ những người không muốn tự giúp mình

Chúng ta thường muốn giúp đỡ những người gặp khó khăn, nhưng sự thay đổi thực sự chỉ có thể đến từ chính họ. Bạn không thể thay đổi cuộc sống của ai đó nếu họ không nhận ra vấn đề và không có ý chí cải thiện. Hãy tôn trọng quyền tự chủ của họ và hiểu rằng sự thay đổi phải bắt nguồn từ bên trong.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng việc chăm sóc bản thân và đặt nhu cầu của mình lên hàng đầu không phải là ích kỷ, mà là cần thiết để duy trì sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn. Hãy sống cho chính mình và không cần phải cố gắng vì người khác nếu điều đó làm tổn hại đến bạn.