Nhật Bản không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú mà còn được biết đến như một trong những quốc gia có tỷ lệ người sống thọ cao nhất thế giới. Trong số đó, Kyotango, một thành phố ven biển thuộc tỉnh Kyoto, đã thu hút sự chú ý với con số ấn tượng: 115 người sống trên 100 tuổi trong tổng số 52.000 dân. Điều này gấp ba lần mức trung bình của cả nước, khiến Kyotango trở thành một trong những cộng đồng có tỷ lệ người trăm tuổi cao nhất toàn cầu.
Theo báo cáo của Liên Hợp Quốc, Nhật Bản dẫn đầu thế giới với gần 77 người trăm tuổi trên 100.000 dân, tương đương với khoảng 95.119 người. Điều này không chỉ phản ánh sự chăm sóc sức khỏe tốt mà còn là kết quả của lối sống và chế độ dinh dưỡng hợp lý của người dân nơi đây.
Các chuyên gia và chính quyền địa phương Kyotango cho rằng, chế độ ăn uống lành mạnh, lối sống năng động và sự gắn kết trong cộng đồng là những yếu tố quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ của cư dân. Một cuộc khảo sát từ tạp chí Shukan Bunshun cho thấy, thực phẩm chủ yếu của những người trên 100 tuổi bao gồm sữa chua, đậu nành, cá, rau, trái cây, rong biển, mì udon và các món ăn theo mùa.
Người dân nơi đây có thói quen ăn uống điều độ, không kiêng khem quá mức. Họ không hút thuốc lá và chỉ tiêu thụ rượu trong một số trường hợp, chủ yếu là sake kasu, một sản phẩm phụ từ quá trình sản xuất rượu sake, được biết đến với hương vị thơm ngon và lợi ích cho sức khỏe.
Hầu hết những người sống lâu ở Kyotango đều là cư dân gắn bó với quê hương, họ sống theo nhịp sinh hoạt tự nhiên, tự trồng rau, đánh cá và làm việc ngoài đồng. Không khí trong lành và lối sống năng động giúp họ duy trì sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan.
Khám sức khỏe cho thấy, các mạch máu của họ thường trẻ hơn tuổi thật khoảng 10 năm, điều này cho thấy sự hài lòng với sức khỏe cũng là một yếu tố quan trọng trong việc kéo dài tuổi thọ. Họ duy trì lối sống tích cực, biết đủ và biết ơn cuộc sống, không nhất thiết phải gắn liền với tín ngưỡng hay đức tin cụ thể.
Tờ Shukan Bunshun đã kết luận rằng, mặc dù những yếu tố này có thể giúp kéo dài tuổi thọ, nhưng không chỉ riêng Kyotango mới có những điều kiện này. Nhật Bản còn nhiều cộng đồng nông thôn khác cũng có môi trường sống trong lành, chế độ ăn uống lành mạnh và tinh thần vui vẻ.
Kyotango có tỷ lệ người trăm tuổi cao bất thường, một phần do dân số nơi đây đã giảm từ 83.000 người vào năm 1950 xuống còn 52.000 hiện tại. Về tỷ lệ người sống trên 100 tuổi, Thái Lan là quốc gia duy nhất gần gũi với Nhật Bản. Mỹ đứng thứ hai về số lượng tuyệt đối với 83.732 người tính đến năm 2023, nhưng tỷ lệ lại thấp hơn nhiều.
Tuổi thọ trung bình của người Nhật đã tăng từ 50 vào năm 1946 và 60 vào năm 1950 lên 85 hiện nay, trong đó việc sống đến 100 tuổi không còn là điều hiếm gặp. Liên Hợp Quốc ước tính hiện nay trên thế giới có từ 722.000 đến 935.000 người sống trên 100 tuổi, một con số tăng mạnh so với 2.300 người vào năm 1950 và 110.000 vào năm 1990. Điều này không chỉ phản ánh sự kéo dài tuổi thọ mà còn là sự thay đổi trong cách con người hiểu về cuộc sống.
