Giữ gìn sức khỏe và vóc dáng là một trong những ưu tiên hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là những người nổi tiếng. Phu nhân Tổng thống Pháp đã chứng minh điều này qua lối sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng khoa học của mình.
Chế độ ăn uống phong phú và lành mạnh
Phu nhân Tổng thống Pháp thường xuyên tiêu thụ khoảng 10 loại trái cây mỗi ngày, điều này không chỉ giúp bà duy trì sức khỏe mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bà rất chú trọng đến việc lựa chọn thực phẩm, ưu tiên các món ăn từ nông sản địa phương, đặc biệt là những sản phẩm được trồng cách Paris không xa.
Thói quen tập luyện thể dục
Để duy trì vóc dáng, bà thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục như đạp xe, chơi pilates và quần vợt. Những bài tập này không chỉ giúp bà có cơ bắp săn chắc mà còn cải thiện sức khỏe tim mạch và chức năng xương. Theo các chuyên gia, việc tập luyện đều đặn là một trong những yếu tố quan trọng giúp bà luôn tràn đầy năng lượng.
Thói quen ăn uống khoa học
Bà Brigitte Macron có thói quen ăn uống rất khoa học, luôn chia nhỏ khẩu phần và ăn chậm để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Bà thường bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh mật ong ấm, sau đó là bữa sáng với trái cây và sữa chua, giúp cung cấp năng lượng cho một ngày dài.
Chăm sóc bản thân và tinh thần
Không chỉ chú trọng đến thể chất, phu nhân Tổng thống còn dành thời gian cho việc chăm sóc da và thư giãn. Bà thường xuyên xông hơi và sử dụng các sản phẩm dưỡng da cao cấp để giữ cho làn da luôn tươi trẻ. Bên cạnh đó, việc đọc sách và viết lách cũng là những hoạt động giúp bà duy trì sự minh mẫn và tích cực trong cuộc sống.
Thái độ sống tích cực
Cuối cùng, thái độ sống tích cực cũng là một yếu tố quan trọng giúp bà Brigitte Macron luôn giữ được sức sống và hạnh phúc. Bà tin rằng việc rèn luyện não bộ thông qua việc đọc và viết mỗi ngày không chỉ giúp nâng cao kỹ năng tư duy mà còn giúp bà đối mặt với những thách thức trong cuộc sống một cách tự tin hơn.
