Ngày hè oi ả, việc tìm kiếm những thức uống giải khát không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn mang lại lợi ích cho làn da là điều rất cần thiết. Nước tía tô, với hương vị thơm ngon và nhiều công dụng, chính là lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Hãy cùng khám phá cách làm nước tía tô đơn giản nhưng hiệu quả ngay dưới đây!
Nguyên liệu cần chuẩn bị
Để làm nước tía tô, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: lá tía tô tươi, đường, nước lọc và một chút chanh để tăng thêm hương vị. Tía tô không chỉ giúp giải nhiệt mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Các bước thực hiện nước tía tô
Bước đầu tiên, bạn rửa sạch lá tía tô dưới vòi nước để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, cho lá tía tô vào nồi cùng với nước và đun sôi. Khi nước sôi, bạn giảm lửa và để nấu thêm khoảng 10 phút để tinh chất trong lá tía tô được hòa quyện vào nước.
Tiếp theo, bạn lọc nước tía tô qua rây để loại bỏ bã, chỉ giữ lại phần nước. Để nước tía tô thêm phần hấp dẫn, bạn có thể cho một ít đường vào khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn. Cuối cùng, thêm một chút nước cốt chanh để tạo vị chua nhẹ, giúp thức uống thêm phần tươi mát.
Lợi ích của nước tía tô đối với sức khỏe và làn da
Nước tía tô không chỉ giúp giải nhiệt mà còn có tác dụng làm đẹp da. Các chất chống oxy hóa trong tía tô giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da và cải thiện tình trạng mụn. Uống nước tía tô thường xuyên còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
Cách thưởng thức nước tía tô
Bạn có thể thưởng thức nước tía tô lạnh hoặc ấm tùy theo sở thích. Để tăng thêm phần hấp dẫn, hãy cho vào ly một vài viên đá và trang trí bằng lá tía tô tươi. Đây sẽ là thức uống lý tưởng cho những buổi tiệc ngoài trời hay những ngày hè nóng bức.
Hy vọng với công thức đơn giản này, bạn sẽ có thêm một món đồ uống giải nhiệt tuyệt vời cho mùa hè. Hãy thử ngay hôm nay để cảm nhận sự khác biệt mà nước tía tô mang lại cho sức khỏe và làn da của bạn!
