Với thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc tham gia các giải chạy bộ trở thành một thử thách không nhỏ đối với các vận động viên. Đặc biệt, trong sự kiện “Hành trình theo chân Bác – Vì an ninh Tổ quốc” diễn ra vào sáng 4/5 tại TP Vinh, nhiệt độ có thể lên tới 32 độ C, tạo ra một môi trường thi đấu đầy cam go cho khoảng 2000 người tham gia.
Giới thiệu về sự kiện
Giải chạy này được tổ chức bởi Bộ Công an, một số cơ quan truyền thông và chính quyền địa phương, nhằm kỷ niệm 135 năm ngày sinh của Chủ tịch Hồ Chí Minh. Cự ly dài nhất của giải là 21 km, bắt đầu từ Quảng trường Hồ Chí Minh và đi qua những con đường lớn như đại lộ Lê Nin và đại lộ Vinh – Cửa Lò, nơi có không gian rộng rãi và thoáng đãng, vừa được nâng cấp với mặt đường chất lượng cao.
Quảng trường Hồ Chí Minh không chỉ là điểm xuất phát mà còn là nơi kết thúc của cuộc đua. Theo nhận định của anh Lê Thanh Bình, một pacer cự ly 21 km, địa hình nơi đây rất lý tưởng cho việc duy trì tốc độ ổn định, nhưng không gian cho việc tăng tốc ở đoạn cuối có phần hạn chế.
Thách thức từ thời tiết
Nắng nóng đầu hè là một trong những thách thức lớn nhất mà các vận động viên phải đối mặt. Dự báo nhiệt độ trong ngày thi đấu sẽ dao động từ 25 đến 32 độ C, với độ ẩm thấp. Các vận động viên chuyên nghiệp có thể hoàn thành chặng đua trước 5h30, khi thời tiết còn dễ chịu, nhưng phần lớn các runner phong trào sẽ phải thi đấu dưới ánh nắng gay gắt.
Các nghiên cứu cho thấy, hiệu suất chạy bộ có thể giảm từ 5-10% khi nhiệt độ vượt quá 25 độ C, do cơ thể dễ bị mất nước và quá nhiệt. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo rằng các runner nên bổ sung nước từ sớm và không nên chờ đến khi cảm thấy khát. Việc sử dụng các phương pháp làm mát như khăn lạnh hay nước đá cũng rất cần thiết.
Để hỗ trợ các vận động viên trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, ban tổ chức đã bố trí 11 trạm nước và y tế dọc theo đường đua, đảm bảo rằng mỗi 2 km sẽ có một điểm tiếp ứng. Đội ngũ y tế gồm 12 bác sĩ và nhiều điều dưỡng viên sẽ sẵn sàng hỗ trợ kịp thời cho các runner.
Chiến thuật chạy hiệu quả
Trong điều kiện nắng nóng, việc phân phối sức là rất quan trọng. Nhiều runner thường có thói quen chạy negative split, tức là chạy chậm ở nửa đầu và tăng tốc ở nửa sau. Tuy nhiên, theo Tiến sĩ Jonathan Savla, trong thời tiết nóng bức, khả năng bứt tốc sẽ giảm sau khoảng 60-70 phút. Do đó, duy trì tốc độ ổn định ngay từ đầu là một chiến lược an toàn hơn.
CLB Nghệ An Runner cũng đã đăng ký một trạm hỗ trợ độc lập, nhằm thể hiện sự hiếu khách đối với các runner từ khắp nơi. Hơn 40 thành viên của CLB sẽ tham gia cổ vũ và hỗ trợ nước, điện giải cho các vận động viên trong suốt thời gian thi đấu.
Ngày 3/5, các vận động viên sẽ nhận racekit tại Quảng trường Hồ Chí Minh, nơi cũng diễn ra nhiều hoạt động bên lề thú vị như tham quan gian hàng và thưởng thức các món đặc sản địa phương. Các cự ly sẽ xuất phát từ 4h sáng và kết thúc vào 8h30 sáng 4/5, với lễ trao giải diễn ra từ 9h đến 12h cùng ngày.
Sự kiện này không chỉ là một cuộc thi thể thao mà còn là dịp để tưởng nhớ và tri ân những đóng góp của Chủ tịch Hồ Chí Minh, đồng thời hướng tới kỷ niệm 80 năm ngày thành lập lực lượng Công an nhân dân. Đây là một hoạt động thể thao mang ý nghĩa sâu sắc, góp phần vào chuỗi sự kiện hưởng ứng Năm Du lịch quốc gia – Huế 2025.
Hoài Phương
