Những quan niệm sai lầm về năng suất lao động
Nhiều nhà quản lý thường có xu hướng đánh giá năng suất của nhân viên dựa trên số giờ làm việc. Họ cho rằng những người đi làm sớm và về muộn là những nhân viên có hiệu suất cao. Tuy nhiên, thực tế lại cho thấy điều này không hoàn toàn đúng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những nhân viên làm việc nhiều giờ không nhất thiết là những người có năng suất cao nhất. Khi làm việc quá lâu, khả năng tập trung của họ giảm sút, dẫn đến hiệu quả công việc không như mong đợi.
Thực trạng từ các nghiên cứu
Một nghiên cứu được thực hiện tại Iceland vào năm 2020 với sự tham gia của hơn 2.500 người lao động đã chỉ ra rằng năng suất làm việc không chỉ không giảm mà còn có thể tăng lên khi số giờ làm việc được giảm từ 40 xuống 35 giờ mỗi tuần. Tương tự, nghiên cứu của Đại học Stanford cũng cho thấy năng suất lao động bắt đầu giảm đáng kể sau 50 giờ làm việc mỗi tuần. Đặc biệt, sau 55 giờ, hiệu suất làm việc giảm mạnh, khiến cho bất kỳ giờ làm thêm nào cũng chỉ mang lại kết quả kém.
Thời gian làm việc hiệu quả
Các nghiên cứu cũng cho thấy rằng trung bình một nhân viên chỉ có thể làm việc hiệu quả trong khoảng gần ba tiếng mỗi ngày. Điều này cho thấy rằng việc làm việc quá nhiều giờ không chỉ không mang lại lợi ích mà còn có thể gây hại cho sức khỏe và tinh thần của nhân viên. Bộ não con người cần thời gian nghỉ ngơi để phục hồi và duy trì sự tập trung.
Hệ lụy từ việc thiếu ngủ
Khi nhân viên làm việc quá nhiều giờ, họ thường gặp phải tình trạng thiếu ngủ, điều này dẫn đến việc dễ mắc sai lầm trong công việc. Những người mệt mỏi thường không thể tập trung và dễ dàng bỏ lỡ những nhiệm vụ quan trọng. Theo một báo cáo từ dịch vụ giới thiệu việc làm tại Mỹ, có đến 88% nhân viên cảm thấy kiệt sức tại nơi làm việc, điều này không chỉ ảnh hưởng đến năng suất mà còn đến sức khỏe tổng thể của họ.
Giải pháp cho sự cân bằng công việc và cuộc sống
Để đạt được hiệu quả công việc tốt nhất, nhân viên cần tìm kiếm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Thời gian dành cho gia đình và những sở thích cá nhân là rất quan trọng để duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất. Các thống kê cho thấy rằng 66% nhân viên ở Mỹ không cảm thấy có sự cân bằng tốt giữa công việc và cuộc sống, trong khi 48% cho biết họ là những người nghiện công việc.
