Trong thế giới chạy bộ, việc hỏi về thành tích cá nhân tốt nhất (PB) của một runner có thể không phải là cách tốt nhất để bắt đầu một cuộc trò chuyện. Thay vào đó, hãy tìm hiểu về trải nghiệm của họ trong cuộc đua. Điều này không chỉ giúp giảm áp lực mà còn tạo cơ hội cho họ chia sẻ những khoảnh khắc đáng nhớ mà họ tự hào nhất.
Khi một người nói rằng họ đã hoàn thành marathon (42,195 km) hoặc half marathon (21,0978 km), phản ứng tự nhiên của nhiều người là hỏi về thời gian hoàn thành. Đây là một thói quen phổ biến trong một môn thể thao mà thành tích thường được đo bằng thời gian. Tuy nhiên, việc này có thể khiến runner cảm thấy áp lực và không thoải mái khi chia sẻ.
Những người đam mê chạy bộ thường nắm rõ các kỷ lục thời gian cho hai cự ly phổ biến này. Những con số này không chỉ là điểm tham chiếu cho các runner mà còn giúp những người không chạy bộ có thể so sánh và đánh giá các màn trình diễn. Tuy nhiên, việc chỉ tập trung vào thời gian có thể làm mất đi giá trị của những trải nghiệm khác mà người chạy đã có.
Một runner tận hưởng trọn vẹn cảm giác phấn khích khi bước qua vạch đích VnExpress Marathon Nha Trang 2024. Ảnh: Đức Đồng
Trong cộng đồng chạy bộ, nhiều người thường đặt ra các tiêu chuẩn nhất định cho bản thân, như mong muốn hoàn thành marathon dưới 4 giờ hoặc half marathon dưới 2 giờ. Điều này có thể tạo ra một tâm lý phân chia thành tích tốt và không tốt. Nếu một runner hoàn thành nhanh hơn tiêu chuẩn, họ sẽ cảm thấy thành công, ngược lại, nếu không đạt được, họ có thể cảm thấy thất vọng.
Tuy nhiên, cách suy nghĩ này có thể hạn chế trải nghiệm của người chạy. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Tâm lý học Thể thao và Tập thể dục năm 2022 cho thấy rằng việc tập trung vào kết quả không có tác động lớn đến hiệu suất. Thay vào đó, việc chú trọng vào quá trình và những chiến thắng nhỏ trong hành trình lại mang lại hiệu quả cao hơn. Nói cách khác, việc tập trung vào hành trình thay vì chỉ điểm đến có thể mang lại nhiều lợi ích hơn.
Do đó, thay vì hỏi một runner về PB của họ, hãy hỏi họ về trải nghiệm trong cuộc đua. Điều này sẽ tạo không gian cho họ chia sẻ những điều mà họ thực sự tự hào, như việc họ đã duy trì được tốc độ, không phải dừng lại hay vượt qua những đoạn dốc khó khăn.
Nhiều runner không đặt ra mục tiêu thời gian cụ thể và có nhiều cách khác nhau để đo lường thành công trong một cuộc đua marathon. Một runner có thể cảm thấy hài lòng với thành tích của mình mà không cần phải nhắc đến thời gian, trong khi một người khác có thể nói rằng “Đây là một ngày thực sự khó khăn nhưng tôi tự hào vì đã hoàn thành”. Những câu hỏi mở sẽ giúp tập trung vào người chạy và những trải nghiệm độc đáo của họ, thay vì chỉ chú trọng vào thành tích cụ thể.
Tất nhiên, bất kỳ runner nào cũng có quyền chọn cách trả lời câu hỏi về thành tích của mình. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chủ động thay đổi hướng đi của cuộc trò chuyện.
Không có nghĩa là thời gian về đích không quan trọng hay rằng người chạy không nên có mục tiêu thời gian. Vấn đề là nhận thức rằng, trong bối cảnh phong trào chạy bộ ngày càng phát triển, mỗi runner có thể định nghĩa thành công theo nhiều cách khác nhau.
Việc hoàn thành cự ly 42,195 km luôn là một thành tích đáng tự hào, bất kể thời gian. Suy nghĩ cẩn thận hơn về cách trò chuyện với nhau sẽ giúp xây dựng một cộng đồng chạy bộ hòa nhập và phát triển hơn.
Hồng Duy (theo Runner’s World)
